【SPACE①】自分と「余裕」との関係性を観察してみよう

2月のテーマは「SPACE スペース」！日本語にするなら、「余裕」や「余白」が近いかな？

寒くて内に入りやすいこの季節だからこそ、余裕のある自分や暮らしについてじっくり考えてみながら、余裕を増やしていくプラクティスに取り組んでみよう！

まず1本目は概論。余裕と自分との関係性について😊

動画

「余裕」が幸せな人生のキーワード！

余裕があったらみんな優しい人になれたり、健康になれたり、勝手にいろんなことがうまくいくのでは？

余裕がないから細かい微調整に必死になって、ますます余裕が増えない。

本当に自分の人生、そして世の中を幸せにするには「余裕」がキーワードでとても重要。生きていく上での土壌のようなもの！

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パーマカルチャーと農的な暮らしのちがいは何？と聞かれたときに、海が思うパーマカルチャーの魅力とは「余裕が増えるデザイン」であるということ。

うまく循環して出費が減っていけば、本当にやりたいことに時間とエネルギーが割けるようになり、余裕がどんどん増えるよ！

スケジュールを詰め込んで、生産性や効率性を増やしたところで、みんな余裕は増えてないよね？（スマホがまさにそうで、スマホでいろんなことができるし仕事量は増えているけど、余裕は増えてない）

では、どうやって余裕を増やす？

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例えば海は、コロナで仕事が減って余裕が増えた。そしたら、子どもと過ごす時間が増えて、対立が減った。

自分が追われていたりピリピリしていると、いっぱいいっぱいで子どもと関わる余裕がないし、人間関係はこじれやすい。そして自分への不満も増え、焦りが出てくる。

でも余裕があれば、毎日とってもハッピー！

今回のお誘い

自分と「余裕」との関係性を観察してみよう。

• どういうときに余裕を感じる？余裕を感じない？
• 余裕があるとき、自分はどんな人？余裕がないとき、自分はどんな人？

など、自分をより深く見つめることにチャレンジし、どうやったら余裕が増やせるか？どこにネックがあるか？などを書き出してみよう。